敬爱的老师，亲爱的同学们：
大家好！
沈：冬去春来，万物复苏，大家是否注意到了柳叶萌芽，小草破土
贺：微风拂面，阳光明媚，大家是否准备好踏上春程，在学习之余，书本之外，去看看生活中的另一番天地
沈：求学路上，我们不仅要有灵活的大脑，勤奋的双手，还要有一双发现美的眼睛，更要有全面发展的意识和担当。
贺：在竞争日益白热化的背景下，学习压力的存在已经是不争的事实，我们常将“内卷”挂在嘴边，内心充斥着焦虑。诚然压力是无数成功者奉为法宝的东西。但重压之下，岂有完卵。科学研究表明长期处于压力下，极不利于自身健康，所以我们不仅要关注学习，也要学会调整自己的心态；不仅要埋头学习，还要看看脚下的路和远方的风景。生活是一门艺术，用心去感受生活，你会发现不只有学习能带来快乐。
沈：才智只能带来暂时的优越，只有道德才能守住它，让它恒久的绽放光彩。许恒拒摘梨，他不关注梨甜不甜，只问这梨是不是自己所有。面对诱惑，他坚持了自己的原则，这原则就是道德的体现 ，被誉为“元朝一人”的他靠出众才智成就了他的社会地位，但他流芳百世，靠的还是道德的扶持，纵观历史那些能够流芳百世的君子圣人，无一不是将修身立德作为立身处世的第一法则。
贺：体育是全面发展的基石。梁启超曾言“少年强则国强”，青年毛泽东也曾呼吁“欲文明其精神，必先野蛮其体魄。”体育运动看似无益于学习，因此不少同学在课间操时不愿上操，体育课不愿活动。但是拥有强健的体魄，才能更好投入学习，因此学校为我们开设了不同的体育项目，精心编排了课间操。
沈：你看同学们在阳光下跃动的身影，在球场上矫健的身姿都焕发着无限生机，使人充满动力和希望。
贺：没有美的生活，是不完美的。美育教我们如何发现美，追求美，能让我们感受到什么是江南可采莲，莲叶何田田的诗中意境，什么是“远山如黛，近水寒烟”的水墨言语，什么是诗词书画背后的人生际遇家国情怀。也正是这种可感可知的美，是我们与古今中外优秀文化相联系的桥梁。学校开设多姿多彩的艺术课也正是基于此，为我们提供了发现美的平台。课上同学们挥动的画毫，舞蹈课上同学们优美的舞姿，无不在点滴中发展着我们的修养。
沈：“时事者智，顺势者赢，驭势者独步天下”我们唯有全面发展，才得以利用时代发展所带来的机遇，化解其所带来的挑战，才得以在时代的洪流之中坚定从容地架舟到达成功的彼岸。最后我倡导大家不仅思想上要重视全面发展，更要在现实中落实，唯有这样，我们才能成为时代洪流中的中流砥柱，才能成为帮助祖国建设的栋梁之才。
合：我们的演讲到此结束，感谢大家的聆听。
